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經(jīng)常失眠能夠吃紅棗嗎？
病情描述:
晚上的時(shí)候，老公睡眠質(zhì)量特別差，有點(diǎn)聲音就會(huì)把他驚醒，經(jīng)常失眠能夠吃紅棗嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-09-03 21:54
    經(jīng)常失眠和自身的體質(zhì)，以及心里的壓力都是有很大關(guān)系的，經(jīng)常食用大棗就能夠幫助睡眠，而且大棗還有養(yǎng)血安神的功效，晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續(xù)服完，可防治失眠。
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