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飲食減肥的方法很多，可以根據(jù)自己的喜好選擇。蘋果減肥法：連續(xù)3天只吃蘋果，第4天早上喝粥。雞蛋減肥方法：連續(xù)3天只吃雞蛋，可瘦2—3公斤。喝普洱茶減肥法：此茶能美容、減肥、祛斑。中藥減肥法：桑葚10克決明子10克百合10克天冬10克桑葉10克潘瀉葉1克。日本迷你停食減肥法：每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物。