吃蔬菜沙拉加什么好

女，25歲 2018-09-12 20:08

病情描述:

按照電視上的做法，我做了蔬菜沙拉，聽說吃了能減肥，但是味道不是很好，吃不下，那在里面加點(diǎn)什么好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-12 21:08

蔬菜沙拉本身是很健康的搭配，也可以結(jié)合其他食物吃，吃蔬果沙拉的時(shí)候加點(diǎn)海藻類食材雖說沙拉富含酵素和膳食纖維，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黃醬，卡路里會很高。所以一般最好選擇蔬果沙拉，同時(shí)加入海藻類食物，活化腸道蠕動能力，改善便秘，還能瘦腰，吃得放心又健康。

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