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減肥期間的食物該如何選擇？
病情描述:
我現(xiàn)在還在減肥期間，在減肥的時候食物應(yīng)該如何選擇呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-04 22:19
    減肥的時候要吃低熱量的食物，零食不宜過量，如花生、核桃、開心果、瓜子、巧克力等，因為它們富含油脂。選擇肉類最好是兔肉、魚等，其次是雞肉或瘦豬肉，不要選擇肥肉。烹調(diào)用油最好用橄欖油或其他植物油，少用豬油、牛油以及奶油，炒菜要少放油。
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