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如何做蟹柳炒面玄米飯
病情描述:
過完五一后我的身體胖了整整五斤，同事建議我多吃些蟹柳炒面玄米飯，說是能減肥，那我要怎樣做這種食物？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-09-12 20:25
    蟹柳炒面玄米飯是一種低熱量的做法，吃了有控油的功效，材料（1人份）：炒面100克、玄米飯1碗、喼汁（英國黑醋）1勺、雞蛋1個、鹽少許、蟹柳適量。將炒面切碎，與玄米飯混合，再加入喼汁調(diào)味，然后放入耐熱容器中，中間打一只雞蛋，撒上鹽，將蟹柳切碎撒在雞蛋周圍，然后放入微波爐中加熱5分30秒。
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