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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
早上吃什么比較營養(yǎng)
病情描述:
之前老是偷懶不吃早餐，感覺這樣下去不利于健康，就打算以后好好吃，那早上吃什么比較營養(yǎng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-06 21:17
    早餐非常關鍵，可以選擇吃燕麥棗肉豆?jié){+黑芝麻腰果菠菜+蒸藕丁。燕麥棗肉豆?jié){：黃豆15克，燕麥、紅棗各10克，豆?jié){機制作。黑芝麻腰果菠菜：菠菜200克焯熟切段，烤腰果、熟黑芝麻各1勺。蒸藕?。乎r蓮藕150切塊蒸熟，枸杞少量點綴。
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