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三餐怎么吃可以減肥
病情描述:
為了減肥，我需要調(diào)整一下一日三餐，那究竟怎么吃才會(huì)有減肥效果？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-09-12 20:54
    合理的一日三餐會(huì)起到減肥效果，建議早餐：咖啡、蘋果，午餐：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、一根生黃瓜、紫菜湯。晚餐：煮蝦(數(shù)只)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。
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