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青豆和玉米可以做什么營養(yǎng)餐
病情描述:
昨天在超市買了玉米和青豆，要是搭配起來的話可以做什么菜？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-04 20:14
    可以做成四季飄香，低脂減肥。原料：青豆200克、杏仁80克、馬齒莧30克、新鮮玉米粒100克;蜂蜜、油。制法：將上述原料焯熟裝盤，蜂蜜及少量野山茶油勾芡澆汁即可。營養(yǎng)評(píng)析：青豆和玉米所含氨基酸，可以幫助蛋白質(zhì)的吸收，促進(jìn)消化幫助減肥。
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