薄荷蔬菜沙拉的做法有哪些？

女，25歲 2018-09-08 19:25

病情描述:

我以前減肥，經(jīng)常用薄荷泡茶喝，但覺得味道有點苦，朋友讓我做薄荷蔬菜沙拉吃，那做法有哪些？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-08 19:55

薄荷蔬菜沙拉減肥效果突出，也有清熱的作用。材料：薄荷葉20克，優(yōu)酪1小瓶，鹽，胡椒備少許，生菜葉100克，玉米粒15克，小黃瓜5克，番茄2個，三椒絲少許，雞肉丁10克。做法：①先把薄荷葉切碎，與優(yōu)酪、鹽、胡椒一同拌勻。②用生菜葉排放于盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。③把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優(yōu)酪醬汁即可。

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