每天吃飯前喝酸奶能瘦嗎

女，34歲 2018-09-08 20:29

病情描述:

去年買的衣服我都穿不上了，感覺自己胖了一大圈，聽說每天喝杯酸奶能瘦下來，是不是真的？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-08 20:39

酸牛奶是很減肥的食物，還有通便的作用。每天在飯前喝杯酸奶可以非常好的幫助消化食品，同時如果在酸奶中加入一些食物，可以更好的減肥。比如綠茶粉，綠茶粉可以選擇添加了纖維素的，這樣和酸奶結(jié)合在一起效果會更佳。

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