哪些食物有助減肥？

女，34歲 2018-09-06 20:14

病情描述:

我都胖了五斤，臉看起來更圓了，肉也多了，我想知道吃哪些食物可以輔助減肥？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-06 21:04

想減肥成功，必須要低脂，低熱量的飲食。高付出食物指需要充分準備，經(jīng)復(fù)雜加工或消耗大量精力才能吃到的食物，如燕麥、糙米、玉米、土豆、山藥、豆腐、脫脂奶和茶，但這類食物往往熱量低而營養(yǎng)價值高，進而成為控制體重的一大優(yōu)勢，而低付出食物則反之，如牛角面包、曲奇餅、炸薯條和酒精飲料等。

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