苡仁紅薯粥的做法有哪些

女，32歲 2018-09-09 21:05

病情描述:

生完孩子后我的大便一直都不通暢，朋友讓我多喝苡仁紅薯粥，說是能潤腸胃的，那如何做這種米粥？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-09 21:17

苡仁紅薯粥喝了不僅通腸，還能瘦身。苡仁為健脾利水之品，番薯熱量低，有豐富的纖維素，有刮油減肥，健脾胃、降血脂的功效。減肥提點：營養(yǎng)減脂，取苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。將苡仁洗凈，紅薯削皮切塊，與糯米共煮成粥。

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