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蝦怎么吃減肥好
病情描述:
老公下班回來買了一些蝦，他知道我減肥不能吃太多肉，那蝦要怎么吃減肥效果好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-09-06 20:27
    可以做成乳香茄汁蝦。材料：草蝦4尾，圣女果5個。配料：蒜泥、牛奶、番茄醬、高湯、料酒各適置。做法：草蝦略炸，蒜泥炒香加入番茄醬及牛奶；調(diào)味料入蝦，轉(zhuǎn)小火收干即可盛盤，撒上些許圣女果裝飾即可。蝦是出了名的高蛋白低脂肪，所含的鋅、硒等礦物質(zhì)幫助排出毒素，減少脂肪在體內(nèi)堆積。
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