喝低脂牛奶能幫助減肥嗎？

女，32歲 2018-09-07 20:37

病情描述:

因?yàn)樯聿奶?，我都不敢喝全脂牛奶了，買了一些低脂牛奶，常喝低脂牛奶能不能幫助減肥呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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馮淬靈主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-09-07 21:07

常喝低脂牛奶可以幫助減肥。牛奶是一種富含鈣質(zhì)的食品，而鈣對人體脂肪降解非常重要，鈣質(zhì)可以促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生更多能降解脂肪的酶，幫助減少脂肪沉積并維持正常體重。另外，牛奶所含鈣質(zhì)還可能對導(dǎo)致動(dòng)脈阻塞的飽和脂肪有抑制作用。因此，堅(jiān)持每天早上都喝一杯低脂牛奶有助減肥哦！

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