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運動前吃什么能提高耐力？
病情描述:
馬上要參加體育考試了，吃什么能提高我的耐力，讓我完成長跑考試呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 2018-09-05 22:41
    多吃燕麥能提高人體耐力。經(jīng)英國科學家發(fā)現(xiàn)，運動前吃點燕麥，有助于提升鍛煉效果。最新研究發(fā)現(xiàn)，運動前3小時吃燕麥片，可提高人體耐力。燕麥可以使用人體更快燃燒脂肪，為肌肉運動提供能量。
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