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可以吃玉米豆腐雞蛋羹緩解。干貝用熱水浸泡至軟，撕碎。砂鍋燒熱，爆油，待油熱后注入暖水。待鍋內(nèi)的水燒開后將豆腐及玉米粒一起倒入鍋，再次燒開后轉(zhuǎn)小火煮十五分鐘。雞蛋劃散，趁熱倒入鍋中，攪拌成蛋花，加鹽調(diào)味即可。功效：玉米中的鎂元素是可以促進腸胃蠕動的，對于長期便秘的人來說，這款是最好的選擇，另外還能有著減肥清腸的效果。