早餐吃什么熱量會比較低呢？

女，32歲 2018-09-12 21:28

病情描述:

我因?yàn)闇p肥必須要控制食物的熱量，早餐吃什么熱量會比較低呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-12 21:58

推薦按照以下的方案來吃：熱量370卡，基本營養(yǎng)型：全麥饅頭+豆?jié){。再怎么忙，都要吃一個全麥面包或饅頭，搭配一杯熱豆?jié){或熱牛奶，提供充足的碳水化合物和一些蛋白質(zhì)營養(yǎng)。

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