早餐怎么搭配減肥好

女，26歲 2018-09-07 21:28

病情描述:

我現(xiàn)在想減肥，每次早餐都吃的太豐盛了，想知道早餐吃什么減肥比較效果好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王海泉主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-09-07 21:57

要想瘦身，早餐可以試試以下搭配：飲料(下列飲料任選一杯）：低脂酸奶、低脂鮮奶、新鮮果汁、新鮮蔬菜汁、無糖豆?jié){、蜂蜜綠茶、稀飯一碗。副食(下列副食任選兩種)蘋果、香蕉、白煮蛋一個、肉松半碗、茶葉蛋一個、饅頭四分之一個、生菜色拉一碗、豆腐四分之一塊。

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