早餐吃什么最健康呢？

女，26歲 2018-09-06 18:51

病情描述:

我這幾天才開始吃早餐，早餐的時(shí)候吃什么最健康呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-06 19:47

早餐的時(shí)候吃的食物對健康很關(guān)鍵。早上起床和一杯加了鹽的水，然后吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習(xí)慣吃，但只能吃7分飽，并且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主，然后喝一碗蔬菜湯。

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