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三餐怎么安排有利減肥
病情描述:
我以前不注意飲食，所以體重就很高，現(xiàn)在打算減肥，三餐該怎么安排？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-09-12 21:23
    一日三餐一定要安排合理，才能起到減肥瘦身的效果。建議早餐：水煮蛋1個+燕麥粥不加糖1碗。午餐：涼菜一份(海帶為主)+饅頭1個。晚餐：生黃瓜1個。