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減肥早餐可以吃什么
病情描述:
因?yàn)樯磉叺男」媚锷聿亩继昧?，我比她們大一些，身材有些走樣，打算減肥，早餐吃什么好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-09-04 20:31
    玉米富含膳食纖維，減肥效果好，也適合做早餐，可以自制鮮榨玉米汁。新鮮玉米將玉米粒切下，再放入約三倍的水，大火燒沸后加入糖，小火10分鐘煮制熟爛。將煮好的玉米粒加入牛奶，用攪拌機(jī)攪打成玉米汁，再用篩網(wǎng)過濾一下即可。