減肥怎樣搭配食物吃？

女，26歲 2018-09-09 21:41

病情描述:

我的食欲很好，總是控制不住，但是我怕長胖，那食物要怎樣搭配吃才能減肥？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-09 21:51

在減肥期飲食要合理搭配，即使想減重，動物性蛋白質仍不可或缺;搭配洋蔥，則能透過香辛食物提高脂肪代謝。經(jīng)過熏制的鴨肉香氣十足，搭配橙汁更顯肉甜。

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