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吃雞蛋炒飯有助減肥嗎
病情描述:
聽說吃肉會(huì)長(zhǎng)胖，之后我就經(jīng)常買雞蛋吃，今天還做了蛋炒飯，這樣吃有助減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-10 22:42
    蛋炒飯也要搭配吃才有減肥效果，雞蛋炒飯+紫菜蛋花湯雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，能提供人體必需熱量。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護(hù)血管防止硬化。紫菜能潤(rùn)腸通便，有效緩解便秘。
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