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水溶性纖維是指什么呢？
病情描述:
醫(yī)生建議我吃一些水溶性纖維，水溶性纖維是指什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-07 20:39
    水溶性纖維是可以溶解在水中的，果膠、樹膠和黏液等纖維，雖然不被小腸消化吸收，但經(jīng)過大腸時(shí)可由細(xì)菌分解，并產(chǎn)生短鏈脂肪酸和氣體，有調(diào)節(jié)血脂的功能，抑制擴(kuò)散作用也可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。蘋果、柑橘類水果、海藻、燕麥、秋葵中的黏膠都富含水溶性纖維。
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