減肥時(shí)可以吃辣的嗎？

女，26歲 2018-09-10 21:26

病情描述:

我平常飲食比較重口味兒，特別愛吃辣的，但最近在減肥不敢吃，這段期間可以吃辣的嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-10 22:01

減肥不一定非要只吃水煮菜。想要燃燒脂肪，不要用那些平淡溫和的調(diào)味醬，加點(diǎn)辣醬，加重口味。喜歡吃辣味食物的人，體內(nèi)的胰島素水平可以降低32％，胰島素越高，體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪就越多。辣椒素能使人進(jìn)食后，抑制血液中的胰島素濃度，因此能促使人體燃燒脂肪。

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