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哪些蔬菜營養(yǎng)價值高
病情描述:
每天做飯不知道要選擇哪些蔬菜，一般什么蔬菜營養(yǎng)價值會豐富一些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-08 19:20
    多吃五色食物。五色食物是專家們研究多年總結出來的五種對健康大有裨益的食物具體是“紅”指西紅柿(即番茄)，一天一個西紅柿，患前列腺癌的幾率減少45％;“黃”是指玉米、胡蘿卜，這些食物維生素A多。缺乏維生素A的孩子容易感冒、發(fā)燒、扁桃體炎;中年人容易患癌癥、;老年人容易眼睛發(fā)花、視力模糊;“綠”是指綠茶，對現(xiàn)代富貴病有良好的預防與治療作用
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