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蔬菜減肥食譜要怎樣做
病情描述:
我這段時間經(jīng)常買蔬菜吃，不喜歡吃肉，怕長胖，那怎樣做蔬菜減肥食譜？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-09-08 19:36
    常吃蔬菜減肥通便，可以經(jīng)常做鮮菇蘆筍小炒，材料：蘆筍、香菇、黃彩椒。做法：
    1.蘆筍切段，香菇切片，黃彩椒切絲。
    2.沸水中滴幾滴油加少許鹽，將蘆筍焯燙一下?lián)瞥鲞^水晾涼。
    3.炒鍋放油，放干紅辣椒、姜、蒜末爆香鍋，再放入香菇片和黃彩椒翻炒。
    4.最后淋入少許生抽，加適量鹽調(diào)味，炒至斷生即可。