減肥所吃的飲食也要有營養(yǎng)，每天一餐喝流食每天吃一餐流食就能夠在五周之內(nèi)減掉10磅的體重。流質(zhì)食物的制作非常簡單方便。但是流質(zhì)食物應(yīng)當(dāng)盡量多樣化，以避免營養(yǎng)缺失，保證你所選擇的流質(zhì)食物能夠提供給身體足夠的必需的
營養(yǎng)素還要
蛋白質(zhì)，還能提供能量?？梢酝髻|(zhì)食物里面加入各種
蔬菜和水果，或者杏仁等等，種類和數(shù)量都沒有限制，既能夠提供能量和營養(yǎng)素，還能幫助減肥。
