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吃什么蔬菜能幫助減肥？
病情描述:
我想通過運動和飲食調節(jié)進行減肥，平時多吃什么蔬菜減肥效果更好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 宋觀禮 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 2018-09-08 20:25
    減肥時常吃番茄、生菜、菠菜等蔬菜，減肥效果會更好。飯后吃一個中型番茄，有益而不會增磅。生菜由于含水分及大量纖維素使生菜成為苗條食物，生菜以外面的綠葉營養(yǎng)最為豐富。菠菜每半杯(量杯)只是26卡路里，但維生素A及鐵質豐富。菠菜以生吃有益，烹調也不宜過入，以免損耗營養(yǎng)。
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