學(xué)生減肥吃什么比較好呢？

女，20歲 2018-09-06 19:25

病情描述:

我是一名大學(xué)生，我也想擁有苗條的身材，所以想減肥，吃什么樣的減肥套餐更好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-06 20:16

學(xué)生減肥時，還要注意營養(yǎng)的吸收。所以不妨這樣吃：早餐：1.沙拉小餐包。2.小麥胚芽牛奶。午餐：1.胚芽米飯。2.蝦卷。3.炒芥藍菜。4.海帶湯。晚餐：豆芽青椒絲湯。午餐的小麥胚芽，含大量維生素B1及卵磷脂，能協(xié)助腦力的發(fā)展，提升學(xué)習(xí)效能。

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