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長(zhǎng)期減肥吃什么好
病情描述:
我想慢慢一點(diǎn)一點(diǎn)的把體重減下去,吃什么適合長(zhǎng)期減肥?
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-09 21:24
    可以選擇吃金銀豆腐。做法:①豆腐與油豆腐均切成2厘米見(jiàn)方的小塊。②鍋中加水,待沸后加入湯料、豆腐、草菇、醬油、砂糖等,煮10分鐘左右,加淀粉漿勾芡盛入碗中,周?chē)谷胧[油,表面撒上蔥段。瘦身功效:豆腐是高營(yíng)養(yǎng)、高礦物質(zhì)、低脂肪的減肥食品,豐富的蛋白質(zhì)有利于增強(qiáng)體質(zhì)和增加飽腹感,有利于持久減肥。
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