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冬天可以喝糙米粥來減肥。糙米屬于高纖維的五谷雜糧低糖低熱量還能夠改善便秘，增強(qiáng)你的飽腹感。另外，這是一份粥品，粥類是非常適合在冬天的時(shí)候食用，能夠在寒冷的冬天活血促進(jìn)身體代謝。是一道非常不錯的冬季減肥食譜。