健康的減肥瘦身方法是什么呢？

女，22歲 2018-09-10 22:06

病情描述:

我想要減肥，但是身邊有一些朋友因?yàn)闇p肥身體變差了，我也很怕因?yàn)闇p肥而影響健康，那么健康的減肥方法是什么呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-10 22:31

減肥瘦身應(yīng)從均衡營養(yǎng)做起。當(dāng)體內(nèi)營養(yǎng)均衡，過剩的營養(yǎng)被消耗、排除出體外，不足的營養(yǎng)素每日得到適量補(bǔ)充，肥胖自然消失且保持身體健康。要達(dá)到營養(yǎng)均衡，日常飲食各方面需多加注意，每天各類食物進(jìn)食要多樣化、均衡、適量。

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