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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
想要減肥不反彈該怎么做呢？
病情描述:
我通過兩個(gè)月的減肥已經(jīng)成功瘦身，但是很擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)反彈，那么怎么做才能不反彈呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-09-08 22:44
    不反彈的小技巧。1．多喝水少喝飲料。2．保持動(dòng)的原則。能坐就不躺，能站就不坐，能走就不站，能跑就不走，有時(shí)間多運(yùn)動(dòng)，沒時(shí)間多走動(dòng)散步。3．低鹽、低糖、少油、減少調(diào)味料。4．盡量吃生鮮和原味。
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