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吃南瓜雜糧粥可以幫助減肥嗎
病情描述:
我比較愛吃一些粗糧雜糧，聽說南瓜可以減肥，做成南瓜雜糧粥也可以減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-09-11 20:04
    南瓜可以通便瘦身還能美容，雜糧富含膳食纖維，可以改善腸道環(huán)境幫助減肥。原料：南瓜、糙米、玉米碴、小米、大米。
    做法：
    1.糙米提前浸泡12小時，南瓜去皮去籽，切成丁狀。
    2.將所有食材放入鍋中，加入適量水煮成一定稠度的粥即可。
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