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怎么用雞蛋牛奶減肥呢？
病情描述:
聽說雞蛋牛奶吃的合理了，也能起到減肥的作用，如何用雞蛋牛奶來減肥呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-03 19:51
    用雞蛋牛奶減肥時(shí)，建議在加上水果和蔬菜。比如1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個(gè)蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。2、中餐一碗飯+菜。3、晚餐于七點(diǎn)吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點(diǎn)后就不可再吃任何東西，但水果除外。4、可于睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）記得不要加糖哦。5、配合適度運(yùn)動(dòng)。
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