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減肥瘦身餐怎么吃？
病情描述:
我準備制定一下減肥瘦身食譜，減肥瘦身餐應該怎么吃呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-04 21:16
    常見的減肥瘦身餐有：生菜拌覆盆莓。準備生菜、番茄、青瓜，分別切小塊后與洗凈的覆盆莓放在一起，可以加入少許固體發(fā)酵乳作為醬料，攪拌均勻后直接食用。這樣可以保證覆盆莓的全部營養(yǎng)和瘦身成分，同時其他蔬菜也能增加飽腹感和維生素含量，讓營養(yǎng)更均衡。這道瘦身餐可以作為晚餐的替代品，堅持一周時間，體重可以下降5-8斤。
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