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減肥在飲食上有哪些注意事項嗎？
病情描述:
因為體重已經(jīng)嚴(yán)重超標(biāo)了，減肥模式開啟，據(jù)說飲食上有很多注意事項，都需要注意什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-09-05 22:09
    減肥必須要節(jié)食，同時要注意熱量的攝取。綠葉蔬菜是每天都要攝取的，可以放在中餐和晚餐中搭配食用，海鮮能補充多種氨基酸和蛋白質(zhì)，可以放在中餐里作為葷類食物，這樣晚餐就最好不要再食用葷菜了哦。
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