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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
睡前喝牛奶有什么好處？
病情描述:
我最近失眠，別人建議睡前喝牛奶，睡前喝牛奶能夠改善嗎？有什么樣的作用？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-05 20:44
    睡前喝杯溫奶有助于睡眠，因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/hz3d1bwskx2794x.html" target="_blank">牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效。睡前喝牛奶不但不會(huì)胖，反而還可以補(bǔ)充身體里的鈣。