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秋天吃什么減肥好
病情描述:
為了不讓冬天穿棉褲看起來(lái)太臃腫，所以我打算從現(xiàn)在開始減肥，秋天減肥吃什么好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-09-09 20:53
    山藥枸杞粥比較適合秋天減肥食用。
    一、所需原料
    山藥600克、大米半杯、枸杞適量、冰糖適量。
    二、做法
    1.大米洗干凈提前半小時(shí)浸泡，山藥洗干凈，去皮切成塊。
    2.米放入鍋里，加入5杯水煮開，用小火熬成粥，加入枸杞、山藥一起熬煮，變濃稠后即可。
    三、功效
    山藥減肥粥既有健脾養(yǎng)生的功效，又具有低熱量減肥的效果，是秋季減肥必選的優(yōu)質(zhì)減肥粥。
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