很多堅(jiān)果都有緩解情緒的作用，開心果、胡桃開心果或胡桃也是不錯(cuò)的選擇。壓力來襲時(shí)，它們能防止心跳過快。賓州生物行為健康學(xué)副教授杰拉·韋斯特博士解釋：“面對(duì)壓力時(shí)，由于應(yīng)激反應(yīng)，
心血管會(huì)立即做出反應(yīng)?！眽毫υ龃螅?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/917lugaqk52s6st.html" target="_blank">腎上腺素使
血壓升高，因此需減輕心臟的壓力。
