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美味又消脂的湯要怎樣做
病情描述:
表妹聽說我要減肥，特地告訴我要多喝湯，還讓我多吃清淡的食物，那怎樣做湯喝才能美味又減脂？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-05 21:06
    美味消脂湯喝了能開胃，也可以增強食欲，減肥瘦身。材料：黨參5錢、車前子3錢（用布包好）、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩（不帶肥油的瘦肉）做法：
    1、將全部材料以3大碗水，煮2-3小時，水滾后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉。
    2、燉好之后當中飯吃，肉可吃，這樣才會飽注意：早晚還是可以維持正常飲食，但不要吃太油膩，也不要吃太多有淀粉類的東西，如：飯、面、饅頭、面包，這樣效果會更明顯。
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