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減肥時飲食上要注意什么?
病情描述:
我每天都要去跳一個小時的廣場舞舞減肥,這時候在飲食上需要注意些什么,減肥效果才能更好呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-12 22:31
    正在減肥的人,選擇食物的時候要注意烹飪方法,避免攝取過多的熱量。
    1.蒸、鹵、煮的烹調方式,優(yōu)于煎炸,可以減少油分的攝取。
    2.避免勾芡或調味過重的菜肴,以免攝取過多的油脂。
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