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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥時飲食上要注意什么？
病情描述:
我每天都要去跳一個小時的廣場舞舞減肥，這時候在飲食上需要注意些什么，減肥效果才能更好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-12 22:31
    正在減肥的人，選擇食物的時候要注意烹飪方法，避免攝取過多的熱量。
    1.蒸、鹵、煮的烹調(diào)方式，優(yōu)于煎炸，可以減少油分的攝取。
    2.避免勾芡或調(diào)味過重的菜肴，以免攝取過多的油脂。