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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
常吃綠色蔬菜有哪些好處？
病情描述:
我喜歡吃綠色蔬菜，所以經(jīng)常買(mǎi)來(lái)炒菜吃，據(jù)說(shuō)這種蔬菜對(duì)健康有益，綠色蔬菜對(duì)身體的好處具體有哪些呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-04 22:26
    平時(shí)可以多吃綠色蔬菜。因?yàn)榫G色蔬菜是維生素、礦物質(zhì)(鈣、磷、鉀、鎂、鐵)、膳食纖維和天然抗氧化物的重要來(lái)源?？寡趸锬軌蛑泻腕w內(nèi)的部分自由基，從而防止皮膚老化；大量的膳食纖維也能清除腸道內(nèi)的毒素，達(dá)到排毒通便的效果。并且，蔬菜的熱量極低，多吃也不怕長(zhǎng)胖!但要注意的是，烹調(diào)的時(shí)候一定要少放油，才能保證低熱量哦！