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秋天吃什么減肥效果好
病情描述:
過一段時間我們小學同學要組織一次同學會，我想在這之前減減肥，現(xiàn)在秋天吃什么減肥比較好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 2018-09-05 20:29
    秋天可以多吃菌菇類食品。菌菇類是秋天當季的食品，其超低的卡路里、富含膳食纖維等特點，已經(jīng)讓它成為飲食減肥中的食材。膳食纖維能防治便秘，降低膽固醇，吸走糖質(zhì)，抑制血糖值的上升，加上維生素B1和B2的共同作用下，消脂減肥可謂一級棒！加上維生素D能幫助鈣質(zhì)的吸收，對于女性來說，是預防骨質(zhì)疏松的好幫手。
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