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減肥時也可以吃魚和海鮮嗎？
病情描述:
減肥的時候就不敢吃高蛋白食物，減肥時能不能吃魚和海鮮？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-10 20:25
    可以適當吃一些魚和海鮮，但是要注意不能吃太多。魚和海鮮內的脂肪含量比較少，熱量也是比較低的，在減肥期間適當?shù)某砸恍┠軌驖M足人體所需的營養(yǎng)物質，但是海鮮屬于一種涼性食物如果吃太多就有可能會引起患者的腹痛和腹瀉，所以在日常生活中要盡量以清淡容易消化的食物。
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-09-10 21:18
    減肥時期是可以吃魚和海鮮的。大量的魚和海鮮。清蒸的螃蟹、馬哈魚籽都是美味，它們不僅含“好”的脂肪，而且低膽固醇，還能滋補你的大腦。
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