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富含高蛋白質(zhì)的食物是比較多的，那時(shí)候均衡營(yíng)養(yǎng)的攝入，這樣才可以使孕婦和寶寶的身體更健康，富含蛋白質(zhì)的食物：瘦豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、魚、蝦、蛋乳類及豆類;