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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
常喝豆?jié){有哪些好處呢？
病情描述:
我家的早餐一般是豆?jié){，面包之類的，經(jīng)常喝豆?jié){對身體有哪些好處呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-10 19:45
    經(jīng)常喝豆?jié){可以減肥。因為豆?jié){熱量極低，500ml也不過區(qū)區(qū)150卡，拿低糖的來比較也不會超過230卡，里頭的膳食纖維含量卻足以叫人飽到打嗝！另外其所含的膳食纖維也能維持腸道清潔。而豆?jié){中的不飽和脂肪酸可降低血中膽固醇含量，還能有效防止血管硬化！