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怎樣飲食可以補鉀？
病情描述:
我容易心律不齊之前在醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我缺鉀，怎么飲食能補鉀？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-04 21:43
    飲食補鉀是一種非常健康的方式。在常規(guī)的主食中，精米幾乎是鉀含量最低的一種了。谷物雖然和大米、白面熱量相近，但鉀含量卻要高得多。比如100克小米的鉀含量為300毫克，100克紅小豆的鉀含量超過700毫克。雖然它們的鉀含量比不上薯類，但鉀營養(yǎng)素密度也不低。煮粥時放點燕麥片或紅小豆，煮飯時放點小米或高粱米，都能起到補鉀的效果。
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