紅豆薏仁粥有哪些益處

女，44歲 2018-09-07 21:43

病情描述:

我早上會(huì)熬制紅豆薏仁粥吃，堅(jiān)持每天吃會(huì)有哪些益處？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-09-07 22:01

紅豆薏仁粥的益處非常多，做法：
1.紅豆、薏仁洗凈后，分別泡水30分鐘備用。
2.紅棗洗凈、切成兩半、去籽備用。
3.湯鍋中加入泡好的紅豆、薏仁及紅棗，倒入適量的水，以小火煮至熟爛即可起鍋。紅豆、薏仁皆有良好的利尿、祛濕功能，加上以紅棗替代熱量高的糖，是一道極佳的減重食譜，當(dāng)正餐當(dāng)點(diǎn)心都很適合。

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